Author Archives: adminbcbwell

เมลาโทนิน ซึ่งมักถูกเรียกว่า “ฮอร์โมนการนอนหลับ” ได้รับความนิยมอย่างมากในฐานะตัวช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติ แต่มันมีประสิทธิภาพตามชื่อเสียงจริงหรือไม่? บทความนี้จะสำรวจวิทยาศาสตร์เบื้องหลังเมลาโทนิน ผลกระทบต่อการนอนหลับ และงานวิจัยปัจจุบันเกี่ยวกับประสิทธิภาพและการใช้งานที่เหมาะสม

โรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและความพิการทั่วโลก แต่หลายกรณีสามารถป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรักษาทางการแพทย์ บทความนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คำแนะนำในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองโดยอ้างอิงจากหลักฐานเชิงประจักษ์ พร้อมทั้งแก้ไขความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคนี้

บทความนี้จะสำรวจกลไกการผลิตเมลานิน แก้ไขความเข้าใจผิดที่พบบ่อย อภิปรายถึงประโยชน์ และให้คำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เวชสำอางที่มีหลักฐานสนับสนุนสำหรับการควบคุมเมลานิน