บทความวิชาการ

ใช้ “ผ้าปิดตา” ขณะนอนหลับ ดีจริงหรือ?

การนอนหลับเป็นกระบวนการสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของมนุษย์ ในยุคปัจจุบันที่เทคโนโลยีและแสง...

น้ำแร่…กินทุกวันต้องระวัง?

หลายคนอาจสงสัยว่าน้ำแร่แตกต่างจากน้ำธรรมดาอย่างไร เราทราบกันดีว่าน้ำแร่มีแร่ธาตุเป็นส่วนประกอบ แต่น้...

เมลานิน: ตัวการเบื้องหลังสีผิว

บทความนี้จะสำรวจกลไกการผลิตเมลานิน แก้ไขความเข้าใจผิดที่พบบ่อย อภิปรายถึงประโยชน์ และให้คำแนะนำเกี่ย...

เคล็ดลับการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและความพิการทั่วโลก แต่หลายกรณีสามารถป้องกันได้ด้วยการ...

“เมลาโทนิน” ช่วยให้คุณนอนหลับได้?

เมลาโทนิน ซึ่งมักถูกเรียกว่า "ฮอร์โมนการนอนหลับ" ได้รับความนิยมอย่างมากในฐานะตัวช่วยการนอนหลับตามธรร...